东南半岛一些民族都是中国迁移过去的，上溯几百年，我们真的是一家人。
泰国、缅甸、越南虽然最早都有土著居民，但是随着中原文化的兴起和扩散，今中国境内的一些民族因为战败而不断向东南半岛迁移，在征服或兼并土著后，形成新的民族，建立起类似于中原的封建王朝，然后演化成现代国家。泰族、京族、缅族都属于这种情况。

从中原出发前往东南半岛的民族有两大源头：一是南诏，二是羌族。南诏本身就是很多民族的集合体，灭国后，纷纷逃往东南亚，其中最大的一股是泰族，即现代泰国人的祖先。
而羌族的情况比较复杂，他们的祖先古羌族原本生活在中国北方，以河西走廊、青海一带为主要活动区域。从夏商周开始，古羌族便和华夏族有着十分密切的交往。
周、秦两国都是位于中原西部的诸侯国，与古羌族既有广泛的交流，又进行过漫长的战争。这些羌族和
周、秦都具有剽悍的民风和积极的进取精神，成为他们统一华夏主观上的动力之一。

东汉时期，羌族是朝廷最头疼的边疆问题，时降时叛，战争连绵不断。由于羌族不是一个整体性的民族，部分部落遭受打击后，便开始向南迁移。这个过程从先秦时代已经开始，持续了很长时间。现代的缅族、克伦族都是他们的后代。
缅甸显然是因为缅族而得名的，目前缅族占到缅甸总人口的65%，人口约3400万。缅族的祖先就是南下的羌族，战国前后开始南迁，西汉到隋唐时间，这支羌族生活在川藏甘交界地带，被人称为白狼羌。
吐蕃崛起后，留在故土的白狼羌被吐蕃所灭，融入了吐蕃。南迁的部落先进入云南，又遇到南诏的战事，只好再次南下，来到了缅甸中部，与当地民族融入后，演化成缅族。

缅甸地区在五千年前便已有土著民族，骠人和孟族先后来到这里，传说曾经建立过太公国等早期国家。缅族进入缅甸后，打败这些土著，在849年建立起蒲甘城，缅族开始成为该地区最强大的政权。
1044年，越来越强大的缅族仿照中原文化，建立起蒲甘王朝，这是缅甸历史上第一个统一王朝。由于缅甸地区受到印度文化的深刻影响，佛教很快成为缅甸的主要宗教，一直影响到现代。
蒲甘王朝持续了两百多年，亡于元朝之手。1531年，缅族建立第二个统一的王朝——东吁王朝。同样持续了两百多年，被贡榜王朝所取代。缅甸在统一时期，是东南亚的强权之一，向泰国、老挝等国进行过扩张。连英国殖民者一开始也对缅甸王朝很是忌惮。

19世纪开始，英国人集中力量对付缅甸，经过三次战争把缅甸变成英属印度的一个省。直到1948年，缅甸才重新获得独立。缅族虽然成为新独立国家的主体民族，但缅甸境内少数民族的人口和实力并不比缅族小很多，反对大缅族主义的斗争一直持续到现在。
缅甸的第二大民族是掸族，拥有850万人口，占总人口的14%。他们其实就是泰族，和泰国是同一民族。缅甸官方把掸族分成多个小民族，但掸族不承认，坚持认为他们是同一个民族。
掸族发源于中国云南，至少有三千年的历史，可以算是云南最早的土著民族之一。隋唐时期，南诏建国，云南各民族正式出现在历史舞台上。南诏夹在唐和吐蕃之间，注定要灭亡，倒霉的是各个民族，不得不向南避难。

泰族在东南亚的分布很广，最大的一股形成了泰国，在缅甸境内的变成了掸族。其实，泰、掸、傣这几个词都是一个意思，只是翻译的不同而已。掸族在缅族王朝的间隙，也曾建立了强大的政权，与缅族发生过无数次战争。
缅甸的第三个民族是克钦族，与缅族同源，都发源于古羌族，人口416万。不过，克钦族和缅族的关系很差，是殖民时期英国人的主要扶植对象，也是缅甸最强大的反政府力量。

还有一个民族值得注意一下，就是孟族，人口有145万。他们是最古老的缅甸民族之一，更接近于南亚人种，三千年前从中国的西南地区进入缅甸。
缅甸，面积67万平方公里，总人口5370万。纵观缅甸四大民族，总人口4811万，其都发源于中国境内，有点像微缩版的非洲起源论，不同时期的迁移者形成不同的民族，共同生活在这片土地上。